Physiopraxis Arthur Keinath
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Arthur Keinath 

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72135 Dettenhausen

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Mo, Di 14-19 Uhr

Do 14-18 Uhr 

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und individuell
nach Absprache

 

Nordic-Walking

Nordic Walking ist umfassend. Es trainiert neben den Beinen den gesamten Oberkörper. Die Muskeln der Arme und Schultern werden aktiv in die Bewegung einbezogen und gleichmäßig gekräftigt. Lästige Schulter -Nacken - Verspannungen gehören der Vergangenheit an, die Bauch - und Rückenmuskulatur wird praktisch „nebenbei" aufgebaut. Damit kommen die meisten Muskeln des Körpers gleichzeitig zum Einsatz,

was deutlich mehr ist als bei vergleichbaren Sportarten wie Jogging oder Walking.

 

Nordic Walking ist effektiv. Viele Muskeln arbeiten - viele Muskeln brauchen viel Energie. Dieser Bedarf erhöht die Atmung. Mehr Sauerstoff wird aufgenommen und durch eine höhere Herzfrequenz schnell durch den Körper transportiert. Der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren und verbrennt Kalorien wie bei kaum einer anderen Sportart.

 

Nordic Walking ist schonend. Der Einsatz spezieller Stöcke schafft neben dem Oberkörpertraining eine intensive Entlastung von Gelenken und Wirbelsäule.

Die gleichmäßige Einbindung aller Körperteile verhindert lokale Ermüdung.

Muskelkater gehört der Vergangenheit an.

 

Nordic Walking ist ausgleichend. Stressabbau, Spaß und leichte Erlernbarkeit runden

die Vorteile ab. Damit schafft Nordic Walking einen umfassenden und risikolosen Ausgleich zum Arbeitsplatz der Zukunft, der zunehmend durch Einseitigkeit, Mangel an Bewegung
und erhöhter Stressbelastung geprägt ist. 

 

Kurs: auf Anfrage

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